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Sbagliato: nei periodi di maggiore stress o quando si è preoccupati per qualcosa, l'ultimo pensiero dev'essere quello di mettersi a dieta, perché non sono certo questi i momenti più adatti per testare la propria determinazione, senza contare che a volte ci sono pure delle limitazioni di carattere pratico, come la carenza di sonno o di tempo, che possono compromettere il risultato finale. Ora più che mai è fondamentale seguire delle sane abitudini di vita, rimandando però la perdita di peso a quando le acque (anche emotive) si saranno calmate.

8) Venerdì, sabato o domenica

Sbagliato: durante il fine settimana si tende a uscire di più e fra una bevuta, una pizza e un brunch, riuscire a mantenere quelle sane regole alimentari che si seguono nel resto della settimana diventa certo più difficile. Ecco perché mettersi a dieta fra venerdì e domenica è quanto di meno consigliabile ci sia, perché le probabilità di fallire sono altissime (come le tentazioni a cui si è chiamati a rinunciare). Non a caso una ricerca della Cornell University ha evidenziato che le persone che compensano durante la settimana le calorie extra ingerite nel weekend tendono a perdere più peso sul lungo periodo, quindi meglio rimandare ogni proposito dietetico alla normale routine della settimana.

9) Dopo una vacanza

Sbagliato: per molte persone la vacanza è il momento ideale per lasciarsi andare e mangiare quello che si vuole, mentre per altri è il periodo più giusto per seguire uno stile di vita più sano. In ogni caso, mettersi a dieta subito dopo è la scelta peggiore e la conferma arriva da un vecchio studio, dove si è esaminato l'impatto psicologico del pianificare una dieta nel prossimo futuro: i ricercatori hanno infatti scoperto che la sola idea di dover rinunciare a breve a determinati cibi scatenava una sorta di "effetto ultima cena", che spingeva alcune persone a mangiare di più per compensare le future mancanze.

Il parere dell'esperto

«Pensare a una scadenza dopo cui “faremo i bravi” non ci facilita il compito – spiega il dottor Stefano Erzegovesi, specialista in Psichiatria e Scienza dell'alimentazione presso il Centro Disturbi Alimentari dell'Ospedale San Raffaele Turro - perché ci mette in uno stato di allerta, che favorisce l’alimentazione emotiva, e, nel contempo, ci porta ad esagerare con il cibo i giorni precedenti la scadenza, “tanto da domani sarò a dieta e non potrò più farlo”. Il consiglio che diamo ai nostri pazienti obesi, che sono dei veri esperti del “da lunedì comincio la dieta”, è quello di concentrarsi “sull'oggi”, perché il giorno migliore per iniziare una dieta è “in questo momento”.
Il suggerimento in più che possiamo dare è quello di scegliere un giorno alla settimana in cui si sa di essere meno stressati e, quindi, in grado di concentrarsi di più su se stessi: un “giorno di magro” in cui ci si alzerà prima del solito, si farà una lunga camminata nel verde e, soprattutto, si metteranno nel piatto verdure in grande quantità, sia a pranzo sia a cena. Col tempo, si potrà poi dedicare un’ora al giorno, tutti i giorni, alla cura di se stessi, preparando cibi che danno più energia e concentrazione mentale prima ancora di essere “dimagranti”. In altre parole, procrastinare l'inizio di un piano dimagrante significa non iniziarlo mai: «Il momento migliore per iniziare una dieta è adesso», conferma Erzegovesi.
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Autore: CARMELO GUCCIONE 17 nov, 2017 0 Commenti
Si tratta di un inestetismo alquanto diffuso, odiato e tenacemente combattuto. Il problema è tipicamente femminile ma comune ad ambo i sessi.
In termini medici le smagliature sono alterazioni atrofiche, lineari e ben delimitate, dello strato dermico della cute; si localizzano elettivamente alla superficie interna delle cosce, alla parte esterna delle regioni glutee, ai fianchi, al seno e al ventre (per atrofia si intende la sensibile diminuzione del volume e del peso di un tessuto).

Sintomi

Torino
sabato 2 giugno, 23:58
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SCANDALO. Bambini picchiati e umiliati in un asilo di Vercelli. Arrestate tre...
Ben 52 gli episodi rilevati dalla polizia

"Ti faccio cadere tutti i denti" o "Spero ti cada una mano" tra le frasi pronunciate. Mamme incredule: "Dai nostri figli mai una parola"

Scandalo in un asilo di Vercelli . Tre maestre sono state arrestate dalla polizia perché accusate di maltrattamenti nei confronti di bambini fra i 3 e i 5 anni.

Tra le punizioni inflitte sberle strattoni e trascinamenti per terra, ma anche urla punizioni spropositate e umiliazioni.

L’operazione, denominata “Tutti giù per terra!” è cominciata lo scorso maggio grazie alla denuncia di una madre.

All’interno della scuola “Korczak” sarebbero stati riscontrati ben 52 episodi di maltrattamenti nei confronti dei poveri bimbi. “Ti faccio cadere tutti i denti” o “Spero che ti cada una mano” sono solo due tra le tantefrasiusate dalle insegnantinei confronti dei bambini.

Secondo la Mobile di Vercelli i piccoli vivevano in un vero e proprio stato di terrore all’interno delle classi.

Nei prossimi tre giorni le maestre, ora ai domiciliari, verranno ascoltate dal gip, mentre a breve i genitori saranno convocati in Questura .

PARLANO LE MAMME.

Le mamme di alcuni alunni dell’asilo sono sconcertate: “E’ stato orribile scoprire quello che hanno subito, perché i nostri figli non ci hanno mai detto nulla”.

LA PRESIDE: “SONO BASITA”.

Anche la dirigente scolastica è incredula e condanna con fermezza i maltrattamenti: “Non ero a conoscenza di quanto accadeva in quelle aule. Nessun genitore mi ha mai informato di nulla. Sono episodi da condannare e che lasciano basiti. Non ho mai avuto segnalazioni di alcun tipo sulle tre educatrici arrestate. Il nostro personale ha sempre dimostrato professionalità e umanità nei confronti dei bimbi”.

LA DENUNCIA DI SAVE THE CHILDREN.

Raffaela Milano, direttrice dei programmi Italia-Europa di Save the Children, non ci sta: “Gli episodi di violenza e maltrattamento negli asili, un luogo che dovrebbe essere il più sicuro e protetto per i bambini, sono semplicemente inaccettabili”.

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Emilio Corvino
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Conviene ancora comprarsi Casa a Formia ?

Conviene comprare casa a Formia

Conviene ancora comprarsi la Casa a Formia ?

Se ancora ti stai facendo questa domanda allora dovresti sapere che secondo l’ISTAT ben l’80% degli italiani vive in una casa di proprietà. Da sempre comprarsi la casa rappresenta il principale investimento dei risparmi delle famiglie.

La Banca d’Italia ha determinato in una recente analisi che nel Lazio ad esempio la Famiglia Italiana possiede mediamente un’abitazione di 194.000 euro di valore, questo significa che alcune famiglie hanno più immobili di proprietà mentre il 27% delle famiglie non ne possiede nessuno. Banca Italia inoltre ci dice che la ricchezza delle famiglie è determinata per i tre quarti dalla proprietà immobiliare, quindi altre forme di investimento o di reddito determinano la ricchezza delle famiglie solo per un quarto. Ma nonostante siano tante le famiglie che comprano una casa solo il 17,7% di queste pagano un mutuo con una rata media mensile è di 586,41 cioè mediamente quanto un canone di affitto medio. Basterebbe questo per darti una risposta, quello che fa la maggioranza delle persone è spesso la migliore soluzione.

Se hai abitato per lungo tempo in affitto forse senza accorgetene avresti potuto comprare la casa in cui abiti, infatti mediamente ci vogliono 20 anni di affitto per pagarsi la casa, pensiamo alle famiglie che continuano a vivere nella stessa casa di generazione in generazione e a quante volte avrebbero potuto comprarla. Da una recente statistica di Tecnocasa si evince che mediamente in Italia servono 6,2 annualità di stipendio per comprarsi la Casa, ma grazie alla discesa dei prezzi in alcune città è possibile comprare un’abitazione con sole 3,9 annualità di stipendio. Chi compra casa con il mutuo di solito accede ad un finanziamento di 134.000 euro, oggi i tassi dei mutui sono molto convenienti tanto che qualcuno anche avendo la disponibilità economica per acquistare preferisce ricorrere ad un prestito bancario.

Ben il 6% dei mutui erogati in Italia va a cittadini stranieri che hanno deciso di comprare casa nel nostro Paese, i lavoratori immigrati per il 19,1% vive in Italia in una casa di proprietà, questa fiducia riposta nel mercato immobiliare dai cittadini stranieri che non appartengono certamente a classe sociali agiate dovrebbe convincere anche chi è radicalmente scettico sulla convenienza di un acquisto immobiliare. Comprare una casa per se stessi, per la propria famiglia, per donarla un domani a propri figli è sicuramente un’ottima decisione, una forma di risparmio di lunga tradizione che non perde di convenienza e attualità anche se ci troviamo in un paese straniero.

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